时间：2026-01-09 13:40:34 来源：斩将夺旗网 作者：热点 阅读：461次

简介：     大多数女性在生育后，产后体重都会有大幅增加，节食减肥因此，产后很多产妇为了恢复怀孕前的节食减肥苗条身材，便在产后马上节食。产后其实，节食减肥这种做法并不正确。产后  &nbs

    大多数女性在生育后，节食减肥体重都会有大幅增加，产后因此，节食减肥很多产妇为了恢复怀孕前的产后苗条身材，便在产后马上节食。节食减肥其实，产后这种做法并不正确。节食减肥

    女性怀孕，产后增加的体重主要是水分和脂肪，如果进行母乳喂养，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的，根本不需要有意地节食减肥。此外，节食会造成产妇的营养摄入不足，不但影响自身健康的恢复，还会减少乳汁分泌，从而影响婴儿的哺喂。

    女性生育后，哺乳期内不可节食，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量，以满足母婴的营养需要。过了哺乳期，女性可以开始适量节食，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡），再加上适量的运动，可较为轻松地恢复动人身材。

(责任编辑：休闲)

上一篇：农村别墅大全知识介绍 农村别墅设计风格
下一篇：หุ้นไทยปิดตลาดร่วง 27.22 จุด มูลค่าซื้อขาย 48,218.82 ล้านบาท

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

• ·松山研一主演NHK新剧《忒弥斯的不确定法庭》 2026年1月开播
• ·健康路线的“鱼香肉丝”：青笋炒肉丝
• ·九牧之野S1t0阵容一览
• ·天津男排全锦赛创历史夺银 沪粤揽金桐江苏跌幅最明显
• ·新月同行配置要求 新月同行配置介绍
• ·กต.ประณามกัมพูชาใช้ทุ่นระเบิดสังหารบุคคล หลังทหารไทยเสียขารายที่ 10
• ·网购 Doing Shopping Online
• ·《山海经》中的上古神兽们！青龙鲛人大集合